Muitos nadadores sofrem com tendinite no ombro, por causa do elevado número de rotações nessa articulação. Para evitá-la , uma medida imediata é quando estiverem nadando, deixarem seus cotovelos elevados na parte submersa e empurrar seus braços para trás. Por isso é importante esperar o momento ideal do agarre.
O que ocasiona essa dor crônica do ombro é quando a cabeça proximal do úmero fricciona contra o tendão do supra-espinhoso, tendões do bíceps e o ligamento coracoacromial. O maior causador é a rotação medial, que é caracterizada pela posição da mão alta, pressionando a mesma para trás.
Então uma forma fácil de evitar lesões nos nadadores é sempre enfatizar na parte submersa da braçada o cotovelo mais alto que a mão, ter paciência para realizar a fase do agarre completa.
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